High BP से बचाव के लिए संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, तनाव कम करें, नमक और तले भोजन से परहेज करें, वजन नियंत्रित रखें, धूम्रपान-शराब से दूर रहें, और समय-समय पर BP की जांच कराएं।
To prevent high BP, take a balanced diet, exercise regularly, reduce stress, avoid salt and fried foods, keep weight under control, stay away from smoking and alcohol, and get your BP checked from time to time.
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