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高血壓是沉默殺手

by Admin1122



認識高血壓

血壓就像水管裡的水壓,太高會讓水管(血管)受損。高血壓就是指血管裡的壓力長期偏高,大部分的人初期沒感覺,所以常被忽略,但時間久了會增加心臟病、中風、腎臟病等風險,是很危險的「沉默殺手」。量血壓是了解自己血壓狀況最直接的方法,建議定期量測。維持健康的生活習慣,像是均衡飲食、規律運動、不抽菸、少喝酒、控制體重和壓力,都能幫助我們維持正常的血壓。

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